수면부족1 불면증 불면증치료법 안녕하세요. 오늘은 저의 영원한 고민거리중 하나 불면증으로 인한 수면부족에 대한 정보를 공유해보려 합니다. 오늘 우연히 본 기사에 수면부족이 노화를 촉진한다는 글을 읽게되었는데요. 바로 나의 문제라 가슴이 철렁해서 글을 남겨봅니다. 목 차 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 1.불면증이란 2.불면증 증상 3.불면증 원인 4.불면증 과 생체 연구,결과 5.불면증 치료 ▶ 불면증이란? 불면증은 그 자체로도 장애가 될 수도 있고 다른 질병이나 상태에서 나올수도있는 증상을 말합니다. ▶ 불면증 증상 잠들기 어렵고, 밤에 자꾸깬다. 아침에 너무 일찍 일어나진다. 깊게 잠들지못하고 낮에 졸리다. 신경이 예민해진다. ▶ 불면증 원인 불면증이 있는 사람들중 절반은 스트레스와 걱정에 의해 발생되는 경향이 많습니다. 스트레스로 인한 불면증의 경.. 2024. 3. 30. 이전 1 다음
